Présentation

 Sophrologue diplômé(e) et passionné(e) par l’accompagnement vers un mieux-être. 
J'utilise la sophrologie comme un outil puissant pour vous aider à trouver équilibre et sérénité dans votre vie quotidienne.

Qu'est-ce que la sophrologie ? La sophrologie est une méthode qui allie relaxation, respiration et visualisation positive. Elle vous permet de développer votre pleine conscience, de gérer le stress et d'améliorer votre qualité de vie. Que vous soyez en quête de détente, de gestion des émotions ou de préparation à un événement, la sophrologie peut vous apporter de nombreux bénéfices.

Pourquoi choisir la sophrologie ?

  • Techniques accessibles : Les exercices peuvent être pratiqués à tout moment, même dans la vie quotidienne.
  • Bénéfices durables : La sophrologie favorise un état de bien-être durable et améliore la gestion du stress.
  • Approche bienveillante : Chaque séance se déroule dans un cadre sécurisant et respectueux de votre rythme.

“Au fur et à mesure que je modifie mes pensées, le monde autour de moi se transforme.” 
Louise L. Hay.

« Les gens n’ont pas toujours besoin de conseils, parfois ils ont juste besoin d’une main à tenir, d’une oreille pour les écouter et d’un cœur pour les comprendre. » 
Marcel Prévost

Mes services


Séances individuelles : Un accompagnement personnalisé pour répondre à vos besoins spécifiques.
Ateliers de groupe : Participez à des séances collectives pour partager des expériences et renforcer votre pratique.
Séances en entreprise : Améliorez le bien-être de vos équipes grâce à des interventions adaptées en milieu professionnel. 

- Gérer le quotidien (Meilleure gestion du stress et de l'anxiété,  aide précieuse pour apprendre à gérer ses émotions,  améliorer la qualité du sommeil, favoriser la récupération, améliore le niveau de bien-être et de vitalité  (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies)

- Se préparer à un évènement (Examens, compétitions sportives ou accouchements, ces moments importants de la vie qui nécessitent parfois de la préparation)

-Accompagnement d'un traitement médicale (la sophrologie ne soigne pas, mais elle peut venir en complément d’un traitement médical, aide les malades à mobiliser l’énergie nécessaire durant tout le parcours de soin.)

Pour qui ?


* Adolescent / Etudiant/Adulte/Sénior
Je propose des séances d’accompagnement en sophrologie encourageant l’adolescent à devenir plus autonome ce qui lui permet ainsi de mobiliser ses ressources et d’améliorer son bien-être au quotidien.
Les séances de sophrologie aideront à gérer les émotions, les angoisses, le stress et à se préparer aux examens

* Entreprise
La sophrologie s’adapte à l’entreprise, elle contribue à la prévention collective des risques psycho-sociaux, à la qualité de vie au travail et à une meilleure gestion du stress professionnel.

Le stress au travail, premier risque psycho-social, est souvent source d’absentéisme ou d’une baisse de la qualité du travail.


La sophrologie en entreprise et collectivité permet :

  • La gestion du stress
  • Retrouver confiance en soi
  • Améliorer l'estime de soi
  • Renouveler/ Maintenir la motivation
  • Améliorer le climat social
  • Meilleure adaptation aux changements
  • Efficacité des collaborateurs, cohésion d’équipe
  • Dynamique autour de la qualité de vie au travail
  • Image de l'employeur bienveillante

 

Séances individuelles et collectives au sein de vos locaux

* Carte cadeau "Découverte"
Offrez un moment de bien-être et de détente à l’un de vos proches.

Faites découvrir la Sophrologie à vos proches

​​Contenu : présentation et séance de la Sophrologie 

Durée 1 heure


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Uniquement sur rendez-vous

Séance Individuelle

Tous publics
30 euros 

Séance collective

Groupe à partir de 3 
10 euros/pers

Entreprise 

Sur Devis 

Carte Cadeau

20 euros